Durante l’attività sportiva è importante proteggere le articolazioni del ginocchio, soprattutto in sport in cui è richiesto un utilizzo intensivo delle gambe, come il basket e la pallavolo.
Le ginocchiere, però, non sono tutte uguali, e le diverse tipologie presenti sul mercato sono di volta in volta adatte a differenti esigenze.
Una ginocchiera sportiva, per esempio, non è uguale a un tutore per ginocchio.
In questa guida capirete quante tipologie esistono, che caratteristiche hanno e come scegliere le giuste ginocchiere in base alle proprie necessità.
Anatomia e funzione del ginocchio
Il ginocchio è quella parte del corpo che collega e unisce la coscia al polpaccio e al piede.
Capite bene che, proprio per questo motivo, è importante prendersi cura delle proprie ginocchia.
Non farlo, soprattutto in determinate condizioni di sforzo, può causare dei danni più o meno importanti a questa articolazione.
Perché scegliere una ginocchiera
La scelta della giusta ginocchiera per la propria attività sportiva è importante non solo se siete già stati vittime di infortuni, ma anche se praticate sport che mettono particolarmente sotto stress queste articolazioni.
Si tratta di una fascia in tessuto elastico che viene avvolta attorno al ginocchio, che in alcuni casi lascia scoperta e in altri ancora scopre la rotula.
I motivi principali che spingono a utilizzare una ginocchiera sono:
– necessità di recupero post-traumatico o post-operatorie;
– problemi di infiammazione o dolore ai legamenti dovuti a uno scorretto allineamento della rotula in fase di attività sportiva. In questo caso, l’uso di una ginocchiera serve a non peggiorare la situazione;
– problemi di muscoli e legamenti danneggiati in modo permanente.
Come funziona
La ginocchiera esercita una compressione che protegge il ginocchio da torsioni innaturali e quindi dagli infortuni.
Grazie a questa compressione, tutte le componenti del ginocchio restano in sede, anche nel momento in cui sia i tendini che i muscoli sono sottoposti a sforzi eccessivi.
La ginocchiera viene chiamata anche tutore e in commercio ne esistono varie versioni con caratteristiche differenti e quindi adatte a diversi tipi di sport.
Quelle con rinforzo rigido, per esempio, sono adatte per chi pratica sport estremi, mentre se praticate basket o pallavolo, avrete bisogno di ginocchiere che vi consentano libertà di movimento e agilità.
Infine ci sono i veri e propri tutori per ginocchio, che sono degli strumenti adatti al recupero dagli infortuni.
Questi, guidano le articolazioni a rimettersi in sesto e quindi sono da utilizzare solo dopo previo parere di un medico.
Come sceglierle
Da quanto detto capite che, sul mercato, esistono diversi tipi di ginocchiere.
Andiamo a vedere nel dettaglio quali sono le tipologie disponibili:
Come intuibile dal loro nome, questo tipo di ginocchiera seve a prevenire gli infortuni.
Il suo scopo è quello di esercitare una compressione e quindi di sostenere in modo corretto l’articolazione.
In questo modo, potete concentrarvi sulle vostre performance senza pensare troppo all’eventualità di incidenti a causa di un appoggio o di un atterraggio scorretti.
Questo tipo di protezione è molto utile nel corso della ripresa si una attività sportiva.
Sono composte da diversi accessori, come le fasce elastiche di regolazione, le bande morbide di rinforzo laterale e l’anello rotuleo, realizzato in silicone.
La sua funzione è quella di stabilizzare, sostenere e accompagnare il movimento corretto dell’articolazione.
Quella rigida comprende degli accessori in metallo che servono a limitare la mobilità del ginocchio e ad assistere la sua struttura, guidandone il movimento.
È indicata in casi di recupero post-traumatico per limitare i movimenti eccessivi del ginocchio.
Dove si comprano le ginocchiere
Se avete bisogno di una ginocchiera riabilitativa per un post-trauma o un post-operatorio, avrete necessità di ascoltare prima il parere di uno specialista.
Questi tipi di strumenti, comunque, li trovate generalmente nelle sanitarie ma anche on line.
Quelle protettive e contenitive, adatte quindi all’attività sportiva, potere acquistarle in qualsiasi negozio che tratta prodotti per lo sport o anche sul web.
Quanto costano
Una ginocchiera ortopedica rigida costa tra i 60 e i 100 euro. Prima di acquistarla, chiedete al vostro medico quale caratteristiche deve avere.
Come avete letto sopra, infatti, ne esistono modelli con rotula coperta o scoperta, adattabili a diverse esigenze riabilitative.
Le ginocchiere sportive hanno un prezzo differente in base alla qualità dei materiali e al grado di compressione che riescono ad esercitare.
In generale, si parte da un minimo di 9 euro per prodotti di fascia bassa a un massimo di 25 euro per quelle di fascia alta.
Trattandosi di strumenti che servono alla protezione di una parte così importante del corpo, è suggeribile puntare sempre e comunque alla qualità del prodotto.
